17 novembro 2014

Saúde e Beleza: Os 10 Benefícios do Mamão Para Saúde

Os 10 Benefícios do Mamão Para Saúde



Mamão é uma das frutas mais saudáveis ​​no mundo. além de ser completo, saborosa e saudável, oferece inúmeros benefícios à saúde. O Mamão é geralmente consumido no café da manhã ou como lanches à noite, e ainda é uma rica fonte em antioxidantes, vitaminas, minerais e várias enzimas digestivas que ajuda no desenvolvimento do corpo. OMamão tem uma grande variedade de usos e é geralmente utilizado para fins medicinais e culinária. Vamos ver osbenefícios nutricionais do mamão.

VALOR NUTRICIONAL DO MAMÃO

Mamão contém uma grande quantidade de nutrientes nomeadamente vitaminas, minerais como RiboflavinaCálcioFósforoFerro, PotássioVitamina CVitamina E. Ele fornece cerca de 40 calorias de energia para 100gms. O Mamão é uma boa escolha, pois fornece uma grande quantidade de nutrientes com poucas calorias.

OS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE

Mamão_benefíciosBenefício do Mamão Para Digestão: Mamão podem fazer maravilhas quando se trata de digestão. As enzimas digestivas presentes no Mamão ajuda na auxiliando na digestão e inibir a constipação. por ser uma boa fonte de fibra, irá ajuda a aumentar a taxa de digestão, assim, prevenir a constipação. A papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimas digestivas de proteínas presentes no Mamão que reduz a inflamação e ajuda na digestão de proteínas. Assim, com o consumo de Mamão todos os dias podem manter todos os problemas de estômago longe.
Benefício do Mamão Para Pele: O Consumo de Mamão ajuda a melhorar a textura da pele, tom e traz brilho à pele de uma pessoa. Ele pode ser usado como uma máscara facial que reduz espinhas e abrir os poros da pele. Como sabemos o Mamão é uma grande fonte de antioxidantes, Vitamina CVitamina E e beta-caroteno. é, Estes nutrientes combatem os radicais livres evitando assim embaciamento, rugas e envelhecimento.
Benefício do Mamão para os ​​Olhos: O Mamão ajuda a manter os olhos protegidos. A fruta do Mamão é uma fonte de beta-caroteno, juntamente com os carotenóides luteína e de zeaxantina, que protegem contra a luz azul de alta intensidade e reduz o aparecimento de Degeneração Macular relacionada com a idade. Além disso oMamão mostrou-se que também ajudar contra a catarata.
Benefício do Mamão no Combate ao Câncer: O Mamão é uma fruta doce é rica em carotenóides e licopeno, que são os agentes que luta contra o câncer. Estas substâncias matar a célula cancerosa e regulam a proteção de enzimas. Os isotiocianatos é um composto que se encontra no Mamão e foi comprovada que proteger contra Câncer de mama, pulmão, pâncreas cólon e de próstata. Estudos recentes descobriram que as folhas do Mamão seco tem o potencial para matar diretamente as células cancerosas e protege contra o Câncer de fígado, pulmão, cérvix, pâncreas, e da mama.
Benefício do Mamão Para Colesterol: Mamão por possuir um Alto teor de fibras, irá ajuda na redução do LDL (mau colesterol). Ela impede a absorção de LDL no corpo. OMamão por ser Uma fonte de vitamina C, irá inibe a oxidação, inibindo assim a oxidação do colesterol nas artérias. A presença de Ácido Fólico no Mamão reduz os níveis de homocisteína no sangue, uma substância que pode causar doenças cardiovasculares e danos nos vasos sanguíneos. Assim, uma pessoa que sofre de problemas cardíacos e colesterol alto deve consumir uma grande quantidade deMamão.
mamaoBenefício do Mamão contra Diabetes: O Mamão é conhecida por seu baixo nível de açúcar e é uma fonte de antioxidantes. A produção de insulina não é desencadeada pela ingestão de Mamão. Assim, um diabético deve consumir esta fruta saborosa e nutritiva para lutar contra a diabetes.

OUTROS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE

  • As Sementes do Mamão e folhas ajuda contra vermes intestinais.
  • Mamão é uma fonte de Vitamina A e Vitamina C, assim, resfriado, gripe, náuseas e doença da manhã pode ser evitada através de sua ingestão.
  • Extratos de Mamão são usados ​​em shampoos, uma vez que ajuda a reduzir a caspa e é benéfico para o cabelo.
  • Irregularidades menstruais em mulheres pode ser reduzido pelo consumo de Mamão.

Olá, pessoal!! Gostaram de saber dos 10 benefícios do mamão para saúde? Comentem!! Até breve. Beijinhos ;*
Fonte: http://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-do-mamao-para-saude/


Suene Fernandes

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