21 julho 2014

Beleza e Saúde: Dicas para manter a pele bonita


Pele Saudável e Bonita - dicas para manter a pele bonita




Nada pode parar o tempo, mas você não tem que recorrer à cirurgia plástica extrema para se defender de seus efeitos. Acontece que simples hábitos diários podem deixar sua pele saudável e bonita. Não estamos falando tratamentos caríssimos e sim de dicas simples que se aplicadas no dia a dia podem fazer diferença.
È importante também falar que os principais fatores que decidem a qualidade de sua pele são os seus genes e histórico familiar e seu sistema imunológico.

FICA A DICA:


Use uma procure lavar o rosto pelo menos 2 vezes ao dia sem usar sabonetes ou qualquer outro tipo de produto isso ajuda a limpar os poros isso lhe trará uma aparecia mais jovial e uma pele mais clara.

Confira baixo as dicas de beleza que preparamos para você ter uma pele saudável e bonita:



  • Usar Passar filtro solar:
Passe o filtro logo cedo, antes de sair de casa, eles evitam a vermelhidão e descamação da pele, mas também impedem queimaduras profundas causadas pelos raios UVA, como protegem contra os UVB, responsáveis pelo desenvolvimento de câncer de pele.
Lembre-se que os protetores devem ser usados mesmo no inverno. Para quem gosta de tomar banho de sol e se bronzear,
  • Retire a maquiagem antes de dormir:
A maquiagem tampa os poros, impedindo assim a pele de respirar. Basicamente, em curto prazo, dormir de maquiagem favorece o aparecimento de cravos, espinhas, alergias principalmente nos olhos e desidratação da pele.
Perca 10 minutos tirando a maquiagem sua pele daqui a 20 anos vai agradecer.
  • Não espremer cravos e espinhas:
Parece algo inofensivo mais ficar cutucando uma espinha pode fazer ela virar uma manchas de pele bem difícil de sumir. Outra dica é nada de passar pasta de dentes na espinha, além de não ajudar, pode piorar a situação.
Para controlar o aparecimento de espinhas é importante controlar a oleosidade da pele, alimentos que contem carboidratos ao serem consumidos em grandes quantidades contribuem para o surgimento de espinhas.

  • Fique mais calma:
Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas o estresse não só afeta sua sanidade mental - isso afeta o sua pele. Um estudo de 2004 da Universidade da Califórnia em San Francisco descobriu que o estresse crônico afeta o seu corpo no nível celular, a deterioração em alta velocidade.
Então, fazer yoga ou tentar exercícios de respiração profunda, e pelo menos uma hora antes de deitar, aperte o botão "off" se desligue do mundo sua pele agradece.
  • Lavar o rosto com o sabonete certo:
Faça isso pela manhã e antes de dormir, de preferência com um produto que combata a oleosidade da pele. Na farmácia e no mercado há várias marcas disponíveis e o seu dermatologista pode ajudar a escolher a melhor opção.

FICA A DICA:


Para ter uma pele saudável e bonita o melhor momento para hidratar é quando a pele ainda sente úmida - o hidratante vai agir como um selante e ajudar a hidratar a pele.
Então comece o hábito de hidratar cada vez que você tomar banho, chuveiro ou até mesmo lavar as mãos.
  •  Alimentação correta - Pele bonita:
Alguns estudos mostram que certas vitaminas e alimentos auxiliam na manutenção de uma pele bonita e jovem, entre elas Castanha do Pará, Salmão, Óleo de Canola, Semente de Linhaça.
Chá Verde é um alimento importante, pois fornece muitos benefícios para a pele. Possui propriedades anti-inflamatórias e reduz o risco de danos causados pelos raios ultravioleta do sol, podendo prevenir o câncer de pele.

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  • Água um poderoso aliado:
A água é o líquido indispensável para manter a beleza. Problemas como pele seca, podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia.
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme. Desse jeito, sua pele vai ter os nutrientes que precisa para estar sempre saudável.

Fonte: http://www.beleza.blog.br
Olá, amores! Aqui estão ótimas dicas para manter a pele sempre bonita. T+ Beijinhos

Suene Fernandes

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